所谓的肾结石，其实就是从肾中生长出来的一堆“石头”。最小的只有谷物大小，最大的甚至比鸡蛋还要大，有的甚至长着“鹿角”，霸占了肾的“宫殿”，也就是肾盂。虽然肾结石中带个“石”字，但它们并非真正的石头，而是人体代谢产物的聚积物。肾结石是一种良性的疾病，但是有些时候结石会堵塞在尿液流经路径上，影响了尿液的正常排泄，导致肾绞痛，同时也会引起尿路感染、出血、肾积水等一系列问题，如果长期存在的话，就会引起肾功能的损害，严重的还会引起尿毒症。那么，您知道肾结石是怎么形成的吗？让我们共同探究吧！

1.肾结石形成的5大原因

（1）饮食因素：研究表明，膳食结构与肾脏结石的发生密切相关。长期食用高蛋白、高盐、高糖、高嘌呤的饮食，会导致尿中的尿酸及钙离子含量升高，进而导致其晶体化成为结石。比如，吃太多的红肉、海鲜及动物内脏等，都会引起尿酸结石；饮食中含钙量较多，如乳制品、肉类、坚果等，容易引起钙质结石。另外，膳食纤维不足也会引起结石。膳食纤维能加速肠胃的运动，并能缩短废物滞留在身体里的时间，从而减少成石的概率。

（2）生活习惯：个人的生活方式也会对肾脏结石有一定的影响。久坐不动、喝水少以及不讲究个人卫生等，都会导致肾结石。缺乏水分可引起尿液浓缩，从而增加了结石的机会；不喝水或者是饮水量太少，都会导致尿中的物质含量增加，从而加速了结石的生成。此外，生活中的一些不好的个人卫生状况也会使病菌侵入泌尿系统，引起感染，进而增加了患上肾结石的可能性。

（3）遗传因素：由于遗传因素的影响，部分人群更容易形成结石。比如，一个有结石病史的家庭成员，其特殊的基因突变会引起新陈代谢异常，进而提高结石的风险。另外，某些先天疾病因素也会导致结石。这种情况会对肾脏的功能造成损害，也会造成尿液中某种物质的过量堆积，进而促使成石。

（4）疾病因素：结石的产生与慢性肾病、泌尿系统感染及代谢性疾病有关。比如，患有慢性肾脏疾病的人，其尿液中含有过量的草酸，这种物质会和钙质结合，从而形成结石；泌尿系统感染会引起尿液中有大量的细菌，它们会将尿中的尿素酶降解产生氨，这样的话，尿液就会变成碱性，进而产生更多的结石。另外，糖尿病和高血压等代谢紊乱也会导致结石。

（5）其他因素：用药也会对结石形成有一定的影响，如一些利尿剂会使尿液中的钙质增多，增大形成钙盐结石的风险；部分抗生素会改变尿液的酸碱度，增加结石概率。外界的环境污染和水质问题也会引起结石的产生，如水中某些物质的过度摄入或污染，可能导致尿液中某些物质的过度积累，从而加速成石。长时间暴露在高温的环境中，例如在荒漠、热带等，会导致体内的水分大量流失，增加形成结石的风险。

2.如何预防肾结石？

（1）多喝水：维持足够的水分摄入对于防止肾脏结石非常重要。每日应饮用八杯水（约2升），可有效地降低体内杂质的含量，防止晶体及结石的产生。

（2）均衡饮食：尽量不要吃太多高嘌呤、高草酸、高钙的食物。另外，建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，以获得充足的维生素和矿物质。

（3）适量运动：适当的锻炼能加快身体的代谢，并能帮助降低尿中的晶体及防止结石的产生。不过一定要注意避免剧烈的锻炼，否则会对肾脏造成伤害。

（4）定期体检：同时还要做尿常规、肾功能等方面的检测，这样才能让患者尽早意识到自己有可能出现的问题，从而避免出现肾结石。

（5）遵医嘱用药：长期使用会引起肾结石的药品，要在医师的指导下正确用药，同时还要注意观察尿及肾脏的情况，以免影响肾脏健康。

3.小结

导致肾结石形成的原因包括饮食因素、生活习惯及遗传因素等，对广大患者朋友们的身体健康与生活质量造成了严重的影响。然而，肾结石这一疾病虽然听起来严重，但是只要养成良好的生活习惯，就能有效地减少其发病率。若能改善生活习惯并给予适当的治疗，则大部分的肾脏结石是可以得到有效管理与解决的。如果怀疑自己有肾结石症状，建议及时就医，旨在做到早发现、早治疗。

作者：威远县人民医院龚浩

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