胃食管反流，这个听起来有些陌生的名字，实际上是我们生活中常见的健康问题。如不引起重视，不仅影响日常生活，还会造成更为严重的健康问题。

一、了解胃食管反流

（一）什么叫反酸烧心？

提起“反酸”或“烧心”,许多人首先想到的也许就是吃到又辣又腻的饭，胃里不舒服。然而，你是否意识到，这很有可能是胃食管反流病（GERD）所导致的症状。简单地说，胃食管反流指胃内有食物，胃酸甚至有时还有胆汁，反流入食管内，对食管内壁产生刺激作用，引起一系列不舒服症状。正常情况下我们的食管与胃之间有一个叫“下食管括约肌等”的小“门卫”,它负责防止胃内容物反流。

（二）胃食管反流病常见病因

胃食管反流病不是简单地因为进食一些食物或者暴饮暴食而出现，而是有很多因素诱发。一、胃酸分泌过多或食管括约肌功能失常这些会使胃内酸性物质失控反流入食管。再者，肥胖被视为一个显著的风险因子，因为过量的脂肪会对胃造成压迫，从而导致胃内物质的增加。

（三）为什么有些人会比较“反酸”呢

胃食管反流病在不同人群中的发病率存在显著差异，这与个体的生活习惯、健康状况乃至遗传背景都有着紧密的联系。比如肥胖者由于腹部脂肪过多，易使胃部压力增大，造成胃酸反流危险高。孕妇还经常会遇到反酸的情况，这是因为孕期子宫变大，胃部受到挤压，胃酸易往上反。

二、反酸烧心危害及评判

（一）反酸仅仅是小毛病？

“我偶尔才反酸，没啥了不起。”多人对于胃食管反流有一个共同的认识。然而，如果你认为反酸和烧心仅仅是“消化不良”或“吃重口味的”的后果，那你就大错特错了。反酸烧心似乎很容易，但也会给一些潜在的健康问题带来警示。

若胃酸反流现象频发而又未得到及时处理，则可诱发食管炎甚至造成食管狭窄和溃疡，严重者可增加食管癌发病几率。

（二）常见症状及误区辨析

胃食管反流不仅有烧心、反酸等症状，其表现也可非常多样化，甚至可误诊为其它疾病。例如，有些人感觉喉咙里有异物感，出现持续性干咳甚至胸痛等症状，误认为心脏出了毛病。而且有的人可能会觉得口腔酸胀，喉咙疼痛，这也会成为胃食管反流表现。另外很多人都以为反酸的出现肯定是因为食物摄入过多而出现的，但实际上即使在正常的饮食中，由于饱胀过大或者吃完东西马上就躺下来，都会造成胃内容物的反流。

（三）何时就诊？

胃食管反流病的初期症状通常不是很明显，很多人往往会习惯性地忽略它，等到症状变得更加严重时才去求医。在实际工作中，如经常有反酸和烧心的情况，特别是连续2次以上的一周，或有吞咽困难，持续性胸痛和呼吸不畅的情况，则需及时求医。医生会根据症状、体检结果以及必要的检查（例如胃镜，食管pH全天候监测）来确诊病情。

三、科学应对，日常保护

（一）生活方式的调整至关重要

要想降低胃食管反流的效果最好的一个途径就是调节生活方式。一、保持合适体重以免过胖过多会使腹部压力增大、胃酸被迫反流。二、生活要有规律，忌熬夜、保证足够休息有助于胃肠功能正常。在饮食上，切忌暴饮暴食、吃的时候保持适度、忌过饱。吃饭之后，既不能马上躺下来，也不能进行剧烈的运动，宜等待1~2个小时才能躺下来休息。

（二）饮食习惯应注意

在胃食管反流预防和治疗过程中，饮食是其中一个重点。忌辛辣油腻食品，勿食过量巧克力，咖啡和柑橘类水果会加重胃酸反流。另外膳食应多样化，以增加纤维的摄入量，有利于肠胃蠕动和减少胃酸滞留。

（三）药物和就医应该规范

在生活方式调整、饮食习惯等不能减轻症状的情况下，可在医生推荐下用药。常用的药物包括抗酸药（如制酸剂）、质子泵抑制剂（PPI）等，这些药物可以减少胃酸分泌，缓解反酸症状。但药物治疗应在医生的指导下进行，以免自己乱用药，引起副作用。

四、结论

胃食管反流虽为常见病，也不是不可处理的。通过改善生活习惯，合理饮食及科学用药等措施，广大人民群众可以有效地减轻病症，甚至可以避免疾病的恶化。

作者：内江市东兴区人民医院李国涛

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