我国老年糖尿病患病率超30%，常伴高血压等合并症。外出时易因饮食运动变化突发低血糖或血糖骤升，严重可致昏迷。随身携带急救物品并掌握用法，可有效应对突发状况。

一、核心急救物品：应对低血糖的“救命神器”

低血糖是糖尿病老人外出最常见的急症，血糖低于3.9mmol/L时可能出现心慌、手抖、出汗、头晕、意识模糊等症状，严重时危及生命，需优先备好以下物品：

快速升糖食品：选择能快速吸收的单糖/双糖，如5-10颗水果糖、1支葡萄糖口服液（10g/支）、1块巧克力（约10g）、半杯蔗糖水（200ml水+2勺糖）。这类食物5-10分钟即可起效，缓解低血糖症状。

备用能量食品：快速升糖食品起效快但持续时间短，需搭配慢吸收的碳水化合物，如1片全麦面包、1小把饼干、1个小苹果，防止血糖再次下降。

使用技巧：出现低血糖症状时，立即服用1份快速升糖食品，坐下或躺下休息，15分钟后若症状未缓解，可再补服1份；症状缓解后，及时吃备用能量食品，稳定血糖。

二、基础保障物品：监测与用药“不能少”

血糖监测工具：携带便携式血糖仪、足量试纸、采血针、酒精棉片。外出期间若出现不适，可及时监测血糖，判断是低血糖还是高血糖（血糖＞16.7mmol/L需警惕酮症酸中毒），为处理提供依据。注意试纸需在有效期内，避免阳光直射。

常用药物：

降糖药/胰岛素：按医嘱携带当日所需剂量，胰岛素需用保温袋存放（避免高温或冷冻，温度保持2-8℃），不可直接放口袋贴近皮肤（体温会影响药效）；

应急药物：合并高血压者带1片短效降压药（如硝苯地平片），合并冠心病者带硝酸甘油片（舌下含服，缓解心绞痛），同时携带少量抗过敏药（如氯雷他定），应对药物或食物过敏。

用药提醒：随身携带药物清单，注明药名、剂量、服用时间，避免漏服或错服；胰岛素笔需提前检查剩余药量，确保能正常使用。

三、辅助安全物品：关键时刻“帮大忙”

医疗信息卡：制作一张卡片，注明老人姓名、年龄、糖尿病类型（1型/2型）、常用药物、过敏史、家人联系方式、急救电话（120），并标注“我是糖尿病患者，若出现昏迷、意识模糊，可能是低血糖，可喂服葡萄糖口服液”。卡片放在随身口袋或挂在脖子上，方便他人施救。

其他必备品：

饮用水：带1瓶500ml温水，避免脱水（脱水会导致血糖浓缩升高），也可用于服药、稀释糖水；

舒适鞋袜：选择透气、合脚的运动鞋和棉袜，避免足部摩擦受伤（糖尿病患者足部感觉减退，易引发糖尿病足）；

防晒/保暖用品：根据天气携带遮阳帽、雨伞或薄外套，避免暴晒或受凉（极端温度可能影响血糖稳定）。

四、使用与存放：这些细节“要牢记”

存放要求：所有物品集中放在轻便的收纳袋中，避免挤压；食品需密封防潮，药物远离高温、阳光直射；胰岛素保温袋可放1块冰袋（包裹毛巾，避免直接接触胰岛素）。

注意事项：

定期检查物品：每周清理收纳袋，更换过期食品和药物，补充试纸、采血针等消耗品；

避免过度负重：物品以“够用”为原则，不携带过多杂物，减轻老人出行负担；

告知使用方法：让老人熟悉各类物品的位置和使用方式，家人需提前演练低血糖应急处理流程。

五、常见误区：这些“坑”千万别踩

只带降糖药不带升糖食品：多数老人重视降糖，却忽视低血糖风险，外出时降糖药需与升糖食品“成对携带”；

胰岛素直接放包里：高温环境（如夏季车内）会导致胰岛素失效，需始终用保温袋保护；

医疗信息不全：未标注糖尿病身份，突发状况时他人无法快速判断病情，延误施救；

携带过多食物：食物过期或变质后食用，可能引发肠胃不适，反而加重病情。

总结

糖尿病老人外出，核心是备好“低血糖急救品、血糖监测工具、常用药物、医疗信息卡”，做到“有备无患”。家人需协助老人整理收纳袋，定期检查物品有效性，同时叮嘱老人避免独自前往偏远地区，外出时尽量有人陪同。只要准备充分、科学应对，就能降低突发风险，让老人安心出行，守护健康安全。

作者：福州市第一总院老年专科院区　胃镜室　徐玲华