当心脏骤停的警报拉响，时间以秒计算——4分钟，是大脑从缺氧到不可逆损伤的临界点；4分钟，是生存率从90%断崖式跌至50%的生死线。这被称为“黄金四分钟”的窗口期，没有专业设备，没有救护车，唯一能依靠的，是你我手中的“生命重启键”：心肺复苏（CPR）与自动体外除颤器（AED）。

一、先识别：判断是否需要急救

遇到有人突然倒地，第一步不是冲上去，而是“一看二判三呼救”：

· 看反应：轻拍患者双肩，在耳侧大声呼唤“您怎么了？”，若无反应（如不睁眼、不动弹），需立即评估呼吸。

· 判呼吸：用“听、看、感觉”法——听是否有呼吸声，看胸廓是否起伏，感受面部是否有气流，10秒内完成判断。若患者无呼吸或仅有濒死喘息（如张嘴大口喘气），提示心脏骤停。

· 快呼救：立刻指定周围人拨打120，并让人寻找附近的AED（自动体外除颤器）。记住：AED是“救命神器”，越早使用，生存率越高。

二、CPR：用按压为生命“续航”

CPR的核心是通过胸外按压维持血液循环，为大脑和心脏供氧。操作分三步，简单到“像打地鼠+吹气球”：

1. 胸外按压：给心脏“打气”

· 位置：两乳头连线中点（胸骨中下1/3处），无论成人、儿童还是婴儿，均以此为基准（儿童/婴儿可用双手环抱按压）。

· 手法：跪坐在患者右侧，双手交叠，掌根紧贴按压点，双臂伸直，用上半身重量垂直下压（相当于把手机按进沙发的力度）。

· 深度与频率：成人按压深度5-6cm（儿童约5cm，婴儿4cm），频率100-120次/分钟（可跟着《最炫民族风》的节奏）。

· 关键：按压中断不超过10秒，每次按压后胸廓必须完全回弹（否则会影响回心血量）。

2. 开放气道：让呼吸“通畅”

用“仰头举颏法”——一手小鱼际按压患者额头，另一手食指、中指托起下巴，使口腔、咽喉轴成直线（避免过度后仰损伤颈椎）。同时清理口腔异物（如假牙、呕吐物），防止窒息。

3. 人工呼吸：给肺“吹希望”

捏住患者鼻翼，用嘴完全罩住其嘴巴，缓慢吹气1秒（以胸廓隆起为准），连续吹2次。若不敢或不愿做人工呼吸，可仅做胸外按压（单纯按压也能维持基础循环，比不做强）。

循环操作：30次按压+2次通气（30:2），每2分钟评估一次患者状态（如是否恢复呼吸、脉搏）。

三、AED：比CPR更厉害的“复活甲”

AED是“傻瓜式”救命设备，能自动分析心律并电击除颤，终止致命的室颤（心脏骤停的主要原因）。操作只需四步：

1. 开机：打开AED电源（部分机型开盖即自动启动），听从语音提示。

2. 贴电极片：成人电极片位置——右胸锁骨下方（胸骨右缘）、左胸乳头外侧（左腋前线第五肋间）；儿童可用儿童电极片或成人模式（前胸+后背）。

3. 分析心律：AED自动分析时，需确保所有人不接触患者（避免干扰），语音会提示“正在分析，请勿接触”。

4. 电击：若AED建议电击（如“建议充电”），需再次确认无人接触患者，按下闪烁的“电击”按钮。电击后立即继续CPR（2分钟后AED会再次分析心律）。

关键提示：AED不关机、电极片不撕下，直到专业救援到达；若AED提示“无需电击”，需立即恢复CPR（此时可能为无脉性电活动，需持续按压）。

四、这些误区，千万别踩！

· 摇晃患者：轻拍肩膀即可，摇晃可能加重脑出血。

· 喂药/灌水：心脏骤停时吞咽反射消失，喂药会堵塞气道。

· 等医生来：每延迟1分钟除颤，生存率下降7%-10%，旁观者施救是关键。

五、法律为你“兜底”：敢救比会救更重要

很多人犹豫施救，是怕“救不活被追责”。《民法典》第184条明确：“因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任。”这意味着，只要你无恶意、无重大过失，法律会保护你的善意。

结语：你的双手，能改写生死

心脏骤停不是“医生的事”，而是每个普通人的“生命考题”。学CPR，用AED，不是为了“当英雄”，而是为了在关键时刻，能对倒下的生命说一句：“别怕，我来救你。”

作者：广西壮族自治区北流市隆盛镇中心卫生院李昭宏