磁共振检查是无辐射、高清晰度的重要医学影像手段，广泛用于头、脊柱、关节等部位病变筛查。不少患者因顾虑检查时长、担心难以坚持而产生抵触情绪，其实只要了解时长影响因素、掌握实用应对技巧，就能轻松完成检查。

一、磁共振检查到底要躺多久？

磁共振检查时长无固定值，受检查部位、序列、设备类型及患者情况影响，整体为15-60分钟，复杂检查耗时更长，具体分三类：

单一部位基础检查：如头、颈、腰椎常规扫描，仅采集核心序列，满足基础诊断，时长15-30分钟。

多部位或增强检查：多部位联合扫描或增强扫描（需注射造影剂、多期成像），时长30-60分钟，可清晰显示病变血供。

特殊序列或复杂病变检查：疑难病例需加做功能磁共振、弥散加权成像等特殊序列，耗时40-90分钟。

此外，3.0T等高场强设备可缩短5-10分钟；患者配合度差、频繁移动需重新扫描，会延长检查时间。

二、检查前：做好3项准备，减少“临场焦虑”

充分的前期准备是顺利完成检查的关键，能有效避免因突发状况耽误时间或增加不适感：

检查前需清空全部金属物品：提前取下手机、手表、首饰、假牙、钥匙等金属饰品，女性需摘除带金属扣的内衣、发卡；体内若有心脏起搏器、人工关节等金属植入物，务必提前告知医生，确认是否可进行检查。

合理饮食与排便，避免生理干扰：检查前1-2小时可少量进食清淡食物，避免空腹导致低血糖头晕，也不要吃得过饱或吃辛辣、易产气食物，以免腹胀不适影响配合；检查前务必排空大小便，尤其是腹部、盆腔检查，充盈的膀胱或肠道会干扰影像，还可能让患者因憋尿难以坚持。

提前沟通需求，缓解心理压力：若本身患有幽闭恐惧症、焦虑症，或年龄较小、行动不便，需提前告知医护人员。医院可提供耳塞（减少设备噪音）、眼罩，必要时可在医生指导下服用镇静药物；儿童患者可由家长陪同进入检查室，通过讲故事、看动画等方式转移注意力。

三、检查中：4个技巧，轻松坚持到结束

磁共振检查时，患者需躺在检查床上保持静止，机器运行时会发出“咚咚”“嗡嗡”的持续噪音，掌握以下技巧能显著提升舒适度：

保持放松姿势，减少肌肉紧张：躺卧时调整枕头高度，使头颈部与身体保持平齐，双手自然放置，勿握拳紧绷；可通过3秒吸气、5秒呼气的腹式呼吸缓解紧张，避免肌肉僵硬引发疲劳。

专注转移注意力，忽略环境干扰：戴上耳塞后，可在脑海中回忆喜欢的歌曲、电影片段，或进行简单的“冥想”，专注于自己的思绪，避免被机器噪音和封闭空间干扰；也可提前与医护人员沟通，若设备支持，可播放舒缓的音乐帮助放松。

严格保持静止，避免重复扫描：磁共振成像对运动非常敏感，哪怕是轻微的转头、眨眼、吞咽，都可能导致影像模糊，需要重新扫描，反而延长时间。检查过程中若感到轻微不适（如瘙痒、轻微疼痛），尽量忍耐，若实在无法坚持，可通过检查床上的呼叫按钮告知医护人员，切勿擅自移动。

配合医护指令，提高检查效率：医护人员会通过对讲机告知检查流程（如“接下来保持呼吸，不要吞咽”），需严格遵守指令；增强检查时，注射造影剂可能会有轻微发热、发麻感，这是正常现象，无需紧张，保持静止即可。

四、特殊人群：针对性应对，降低检查难度

儿童与老年人：儿童建议在睡眠状态下检查（可提前哄睡或遵医嘱使用镇静剂），家长需全程陪同安抚；老年人行动缓慢，可提前准备防滑鞋、拐杖，医护人员会协助调整体位，检查时间可适当延长，避免催促导致紧张。

孕妇与慢性病患者：孕妇（尤其孕早期）需提前告知医生，医生会评估检查的必要性，尽量缩短扫描时间、减少辐射剂量（磁共振无电离辐射，但需避免不必要的检查）；糖尿病、高血压患者检查前需正常服药，保持血糖、血压稳定，避免因身体不适影响配合。

五、结语

保持放松姿势：躺卧时调平枕头，使头颈部与身体平齐，双手自然放置，勿紧绷肌肉；配合3秒吸气、5秒呼气的腹式呼吸，缓解紧张以避免疲劳。

作者：粤北人民医院黄辉