脆性骨折护理的核心是“在安全防护下科学康复”，绝非一味静养，找对平衡点才能助力患者重获行动能力。

一、警惕“保姆式”照顾：过度保护的隐形伤害

脆性骨折多由骨质疏松引发，常见于髋部、脊柱、腕部，患者多为老年人。家属过度保护看似贴心，实则有三大危害：一是加速肌肉流失，卧床1周肌肉量减少3%-5%，长期不动致肌力下降，骨折愈合后也难站立；二是使关节功能退化，关节长期固定易粘连，出现“腿能抬却弯不了”的状况；三是诱发并发症，卧床使血液循环减慢，深静脉血栓风险增加5倍，肺部感染、泌尿系统感染发生率也明显升高。

临床数据显示，接受“保姆式”照顾的患者，骨折愈合时间平均延长20%，术后1年仍无法独立行走的比例达35%，远高于科学护理组。

二、科学康复训练：分阶段推进，循序渐进是关键

康复训练需结合骨折部位、愈合阶段制定方案，核心原则是“早期轻柔活动、中期增强力量、后期恢复功能”，全程需在医生或康复师指导下进行。

1. 早期（骨折后1-2周，肿胀疼痛期）：以“促进循环、预防血栓”为目标，进行被动或轻柔主动训练。髋部骨折患者可在卧床时做踝泵运动（勾脚、伸脚交替，每次10分钟，每日3组）；腕部骨折患者可活动未受伤的手指，做抓握、伸展动作；脊柱骨折患者需佩戴支具，在医护协助下进行轴线翻身，避免扭曲脊柱。此阶段严禁负重或剧烈活动，重点是保持关节活动度。

2. 中期（骨折后3-8周，骨痂形成期）：逐步增加训练强度，侧重肌肉力量恢复。髋部骨折患者可借助助行器在床边站立，做直腿抬高训练（抬高至30°保持5秒，重复15次）；腕部骨折患者可握轻量哑铃（0.5kg以内）做屈伸训练；脊柱骨折患者可在支具保护下坐起、短距离行走，每次5-10分钟，每日2-3次。

3. 后期（骨折后8周以上，愈合稳定期）：以“恢复生活能力”为目标，进行功能训练。髋部骨折患者可练习上下楼梯、蹲起；腕部骨折患者可进行拧毛巾、开门等日常动作；脊柱骨折患者可逐渐取下支具，做腰背肌力量训练（如小燕飞、五点支撑，需医生评估后进行）。训练强度以“轻微疲劳但无疼痛”为宜，避免过度用力导致再次骨折。

三、安全防护：为康复训练筑牢“防护墙”

康复训练并非“冒险行动”，完善的安全防护是前提，需从环境、辅助工具、日常细节三方面入手：

1. 环境改造：清除家中障碍物（如地毯边缘、电线），地面铺防滑垫；卫生间安装扶手、放置防滑凳，马桶旁加装增高垫；卧室床头安装呼叫器，灯光保持充足，避免昏暗环境导致摔倒。

2. 辅助工具使用：根据骨折部位选择合适工具，髋部、脊柱骨折患者需使用助行器或双拐，避免单拐受力不均；腕部骨折患者可佩戴护腕，减少关节负重；老年人无论是否骨折，都建议穿防滑鞋，鞋底选择纹路深的款式，避免穿拖鞋或高跟鞋。

3. 日常活动防护：转移患者时需“先稳重心再发力”，比如从床到轮椅，要让患者坐稳后再推；进食、洗漱时可放置辅助桌，避免患者过度弯腰或抬手；家属需在训练时全程陪护，但不要过度干预，鼓励患者在安全范围内自主活动。

四、平衡之道：康复与防护的协同技巧

兼顾康复与安全，需掌握三个核心技巧：一是“个性化方案”，结合患者年龄、骨质疏松程度、骨折部位制定计划，比如80岁以上老人康复速度慢，需延长早期训练时间；二是“动态调整”，每周观察患者恢复情况，若训练后出现疼痛加剧、肿胀，需减少强度，若恢复良好则逐步进阶；三是“家校联动”，定期与主治医生沟通，将训练中的问题反馈给专业人员，避免自行调整方案。

同时，需重视骨质疏松治疗，补充钙剂、维生素D，必要时使用抗骨松药物，从根源降低再骨折风险，为康复训练提供基础保障。

五、总结

脆性骨折护理应是“守护下的赋能”，而非“包办代替”。科学康复训练助患者重获独立，完善安全防护为训练护航。家属要打破“躺平静养”误区，在专业指导下让患者运动并保障安全，助患者实现“骨折愈合、功能恢复”目标，回归正常生活。

作者：贵港市人民医院黄珊

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