孩子成长中，口腔健康易被家长忽视却很重要。很多家长认为乳牙迟早要换，无需保护，这是错误的。乳牙承担咀嚼、发音、维持面部美观等功能，还影响恒牙萌出和排列。乳牙出问题，如龋齿，会让孩子疼痛，影响营养摄入和生长发育。因此，儿童乳牙保护关键，正确刷牙是基础，下面带大家了解正确刷牙方法。

一、儿童乳牙保护的重要性

（一）利于咀嚼消化

儿童正处于生长发育的关键时期，需要充足的营养来支持身体发育。而乳牙是孩子咀嚼食物的主要工具，只有乳牙健康，孩子才能将食物充分咀嚼磨碎，便于肠胃消化吸收。如果乳牙出现问题，孩子咀嚼不充分，食物大块进入肠胃，会增加肠胃负担，影响消化功能，进而影响营养的吸收，不利于孩子的生长发育。

（二）辅助发音清晰

在孩子学习说话的过程中，乳牙也起着重要作用。乳牙的存在能够帮助孩子正确发音，尤其是前牙，对于一些辅音的发音至关重要。如果乳牙缺失或损坏，会导致孩子发音不准确、不清晰，影响孩子的语言交流和表达能力，甚至可能影响孩子的自信心和社交能力。

（三）引导恒牙萌出

乳牙对于恒牙的萌出和排列有着重要的引导作用。每颗乳牙下方都有对应的恒牙胚，乳牙在正常位置和排列下，能够为恒牙的萌出提供足够的空间和引导，使恒牙能够顺利萌出并排列整齐。如果乳牙因为龋齿等原因过早脱落或损坏，可能会导致恒牙萌出空间不足，出现恒牙排列不齐、拥挤等问题，影响孩子的口腔美观和咬合功能。

二、儿童刷牙的常见误区

（一）刷牙时间过短

很多孩子刷牙时就像完成任务一样，匆匆刷几下就结束了。刷牙时间过短，无法彻底清除口腔内的食物残渣和细菌，达不到清洁口腔的效果。一般来说，儿童每次刷牙时间应不少于2分钟，这样才能保证牙齿的各个面都能得到充分清洁。

（二）刷牙用力过大

有些孩子认为刷牙用力越大，牙齿就越干净，于是刷牙时用力过猛。其实，用力过大不仅不能更好地清洁牙齿，反而可能会损伤牙龈和牙齿表面，导致牙龈出血、牙齿磨损等问题。正确的刷牙力度应该适中，以不损伤牙龈和牙齿为宜。

（三）忽视舌苔清洁

舌苔上也会滋生大量的细菌，如果不及时清洁，这些细菌会随着唾液进入口腔，影响口腔健康。然而，很多孩子在刷牙时只注重牙齿的清洁，而忽视了舌苔的清洁。其实，清洁舌苔也是刷牙的重要环节之一，家长可以教孩子使用专门的舌苔刷或用软毛牙刷轻轻刷洗舌苔。

三、儿童正确刷牙方法

（一）选择合适的牙刷和牙膏

为孩子选择合适的牙刷和牙膏是正确刷牙的第一步。儿童牙刷的刷头要小，刷毛要柔软，这样能够更好地适应孩子的口腔大小，避免损伤牙龈和牙齿。牙膏方面，要选择儿童专用牙膏，因为儿童专用牙膏的含氟量适中，既能有效预防龋齿，又不会因为含氟量过高而对孩子的身体造成伤害。

（二）掌握正确的刷牙姿势

正确的刷牙姿势能够保证牙齿的各个面都能得到充分清洁。家长可以教孩子采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再移至下一组牙，最后将口腔牙齿分为上下左右四个区，按一定顺序刷洗，每个区要刷彻底，然后再刷咬合面。

（三）培养良好的刷牙习惯

培养孩子良好的刷牙习惯需要家长的耐心引导和监督。家长可以每天和孩子一起刷牙，为孩子树立榜样，让孩子在轻松愉快的氛围中养成刷牙的好习惯。同时，要让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，保持口腔清洁。

结束语

儿童乳牙保护至关重要，正确刷牙是保护乳牙的关键。家长要充分认识到儿童乳牙保护的重要性，帮助孩子避开刷牙误区，掌握正确的刷牙方法，培养良好的刷牙习惯。只有这样，才能让孩子拥有一口健康洁白的牙齿，为孩子的健康成长打下坚实的基础。让我们从现在做起，关注孩子的口腔健康，让孩子绽放自信的笑容！

作者：肇庆市端州区城西第二社区卫生中心何燕芬

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