生活中，鼻出血极其常见。晨起喷嚏或孩子挖鼻孔后，鲜红的血液常让人惊慌，许多人下意识采用仰头、塞纸巾等“土办法”。然而，这些做法不仅无效，甚至可能致命。错误的急救可能导致血液倒流引发窒息，或诱发感染。

一、打破误区：这些“老办法”很危险

1.误区一：立刻仰头

这是最常见的错误。仰头无法止血，只会让血液流向咽喉。

危险：如果出血量较大，血液倒流入咽喉，会被吞入胃部，刺激胃黏膜引起恶心、呕吐；更严重的是，血液可能误入气管，导致呛咳，甚至引发吸入性肺炎或窒息。对于儿童和老人，这种风险尤其致命。

2.误区二：乱塞纸巾

随手用纸巾团塞鼻孔非常不可取。

危险：纸巾粗糙易摩擦损伤鼻黏膜，且带菌易感染。浸透血液后与血痂粘连，取出时会撕开创口，导致二次出血，形成恶性循环。此外，“举手止血”更是毫无依据的迷信。

二、黄金急救：科学止血“按压法”

鼻出血最常见、最有效的处理方法是局部指压法。也就是通俗说的“捏鼻翼”。这种方法简单、安全，适用于绝大多数鼻中隔前部（黎氏区）的出血，这可是占据了鼻出血90%以上的区域。请牢记口诀：站坐低头，捏住鼻子，张口呼吸，冰敷冷敷。

第一步：调整体位，保持镇定

首先，让患者（或自己）保持镇静，紧张会加速血液循环，加重出血。采取坐位或半坐位，身体微微前倾，低头，让嘴里的血自然流出，不要吞咽。

护理提示：如果是儿童，家长应抱住孩子让其坐在膝盖上，安抚情绪，避免孩子哭闹挣扎。

第二步：找准位置，精准按压

这是最关键的一步。用拇指和食指紧紧捏住鼻翼两侧（即鼻子下半部软软的地方，而不是硬硬的鼻梁骨）。

原理：鼻中隔前下部有丰富的血管网，捏住双侧鼻翼，实际上就是通过物理压迫，直接关闭了出血部位的“水龙头”。

力度：力度要适中，以能感觉到鼻翼被压扁、鼻梁骨有紧绷感为宜。太轻达不到止血效果，太重则可能造成局部疼痛。

第三步：坚持时间，切勿松手

保持按压姿势，持续10-15分钟。

核心要点：中途绝对不能松手查看！很多人按了不到1分钟就松开看“止住了没”，此时血管内的血凝块尚未完全形成牢固的封堵，一松手压力骤减，立马再次出血。如果是给孩子止血，可以用闹钟计时，转移孩子注意力，坚持到底。

第四步：辅助冷敷，收缩血管

在按压鼻翼的同时，可以用冰袋或冷毛巾敷在前额或后颈部。

原理：冷刺激可以反射性地引起血管收缩，降低局部血液循环速度，起到辅助止血的作用。注意不要直接把冰块敷在鼻子上，以免冻伤皮肤。

三、按压后护理：防止“二次反攻”

止血成功不代表万事大吉，后续护理至关重要。

1.正确清理

轻擦嘴边血迹，切勿用力擤鼻涕或将异物伸进鼻孔擦拭，以免破坏刚形成的血痂。

2.保持湿润

出血后24小时内鼻内血痂干脆，易干裂。可用生理盐水喷雾或遵医嘱涂抹红霉素软膏于鼻孔前部，保持湿润。

3.活动降级

当天避免剧烈运动、弯腰提重物及热水洗头洗澡，防止血管扩张诱发再出血。

四、何时必须去医院？

以下情况属于危险信号，需立即就医：

1.难以控制的出血

规范按压20-30分钟仍流血不止，说明出血点在后鼻孔或血管较大，需专业填塞或电凝。

2.特殊人群

高血压患者：若伴随血压骤升，可能是中风前兆，需平卧、监测血压并急救。

服药者：长期服用阿司匹林、华法林等抗凝药者，出血难自止，需就医评估。

血液病患者：有白血病、血友病史者，任何出血都应重视。

3. 外伤与异物

面部骨折或儿童鼻内塞入异物（豆子、珠子），切勿自行处理。

五、防患未然：日常“保湿”之道

鼻出血易复发，预防核心在于保持鼻腔湿润。

1.环境加湿：秋冬或空调房内保持湿度40%-60%，可使用加湿器。

2.纠正习惯：教育儿童不挖鼻孔，修剪指甲防抓伤。

3.鼻腔护理：易出血者可每日用生理盐水洗鼻，或涂抹薄层凡士林滋润黏膜。

4.饮食调理：多喝水，多吃富含维生素C、K的食物（如橙子、猕猴桃、深绿色蔬菜），有助于保持血管弹性。少吃辛辣刺激的食物，减少血管扩张的风险。

作者：合浦县人民医院隆林