脑卒中（俗称中风）以高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率成为国人健康头号杀手。脑卒中患者70%以上会遗留不同程度的功能障碍，从肢体瘫痪、言语不清到吞咽困难、认知减退，严重影响日常生活能力。但中风并非终点，抓住黄金康复期，通过科学系统训练，多数患者能重拾生活技能，回归家庭与社会。

一、康复核心原则：把握时机，个体化施策

脑卒中康复关键在早介入、个性化、全程化。患者病情稳定（生命体征稳定、症状无进展）后需立即启动训练，越早干预效果越佳。康复需遵循从简到难、循序渐进原则，结合年龄、病情、身体基础制定专属方案，贯穿急性期、恢复期及居家康复全程，实现医院-家庭无缝衔接。同时要防治并举，控制高血压、高血脂等基础疾病，戒烟限酒，避免卒中复发。

二、基础康复训练：筑牢功能恢复根基

（一）肢体功能康复

肢体瘫痪是脑卒中最常见的后遗症，康复训练以恢复运动功能、预防并发症为目标。卧床期需注重良肢位摆放，鼓励患侧卧位，适当搭配健侧卧位和仰卧位，避免半卧位，防止肢体畸形。同时，每2小时协助翻身一次，使用减压垫保护骨突部位，预防压疮和坠积性肺炎。

病情稳定后逐步开展体位转移训练，从卧床翻身、卧-坐转移到坐-站转移，循序渐进提升肢体控制能力。关节活动度训练需注意保护患侧肢体，避免机械性损伤，通过被动运动、渐进式抗阻训练等改善肌肉力量。站立和步行训练应借助器械辅助，先进行抗重力肌训练、下肢负重训练，再逐步过渡到重心转移和迈步训练，预防体位性低血压。

（二）言语与认知康复

卒中后部分患者会出现失语、理解障碍或认知减退，需针对性开展训练。语言训练可从简单指令执行、口面肌肉模仿训练开始，家属通过提问简单问题、引导复述短句、使用图片卡辅助等方式，每日训练20-30分钟。对于理解严重受损的患者，可借助文字阅读、书写训练或交流板建立替代交流途径。

认知康复可通过记忆训练（如回忆前一天事件）、注意力游戏（拼图、数字排序）等刺激大脑功能，重度认知障碍需结合专业康复方案。训练过程中要耐心鼓励，避免因患者语速慢或表达不清而打断，保护其沟通积极性。

（三）吞咽功能康复

吞咽障碍可能导致误吸风险，需通过系统性训练改善。常见训练方式包括口轮匝肌训练、舌运动训练、冰刺激等改善，必要时配合电刺激治疗。进食选择半流质食物，采取床上坐位，在患侧放置枕头提供依托，避免呛咳。

三、居家康复要点：融入生活，长效坚持

大部分患者急性期后会转入居家康复，科学的家庭训练和环境改造是康复成功的关键。居家肢体训练可延续医院的训练方案，上肢注重抓握、手指灵活性和手眼协调训练，家属可辅助患者进行耸肩、屈伸肘关节等被动运动；下肢可通过屈伸髋膝关节、脚腕活动等维持关节功能，情况允许时借助减重跑步机、功率自行车开展心血管适应性训练。

日常生活能力训练应融入每日琐事，进食时鼓励患者用健侧手持粗柄勺子，碗盘放置在防滑垫上；如厕时将轮椅与坐厕成30-40度角，患者借助健侧下肢站起、健侧手支撑完成转移；洗漱时用健侧手持毛巾洗脸、刷牙，患手有功能时可协助挤牙膏；更衣遵循先穿患侧、后穿健侧，先脱健侧、后脱患侧原则，逐步提升自理能力。

家庭环境需进行适老化改造：移除障碍物，卫生间加装扶手，床旁放呼叫铃，常用物品置于患侧视野。关注患者心理，避免过度保护或指责，多给予正向反馈，必要时寻求心理咨询。

四、特色康复疗法：中西医结合助力恢复

除常规训练外，中西医结合可提升康复效果。中医针灸刺激穴位，改善肢体、语言功能；脑针疗法调整神经系统，针刀治疗松解痉挛、纠正畸形。现代物理疗法如功能电刺激、肌电生物反馈等，可加快肌力恢复，缓解疼痛，肌张力高者可结合推拿和肉毒毒素注射，为功能训练创造条件。

脑卒中康复是持久战，需患者、家属和医疗团队共同努力。坚持科学康复，保持积极心态，多数患者能重新掌控生活，拥抱新生。

作者：东莞光华医院余浪

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