腰椎间盘突出症是骨科常见的退行性疾病，随着生活方式的改变，越来越多的年轻人也加入了患者行列。很多人在出现腰部不适时，往往误以为是“腰肌劳损”而硬扛，最终导致病情加重，错过最佳治疗时机。其实，腰椎间盘突出症在发病初期会释放出明确的信号，只要及时察觉并干预，就能有效避免病情恶化。以下两类信号尤其需要警惕。

1. 疼痛类信号：身体发出的首要预警

1.1 下腰部持续性钝痛

下腰部出现持续性的钝痛或隐痛，是腰椎间盘突出症最早期、最常见的信号。这种疼痛通常在久坐久站、弯腰劳作后加重，卧床休息后会得到缓解。这是因为腰椎间盘的纤维环开始出现磨损或破裂，髓核向外突出压迫周围组织，刺激神经末梢引发的疼痛。很多人会将其当作普通的腰肌疲劳，认为休息一下就好，却不知这是椎间盘发出的“求救信号”。如果此时不注意调整生活习惯，继续增加腰椎负担，纤维环的损伤会进一步加重，疼痛也会变得更加剧烈且持续。

1.2 下肢放射性疼痛

当疼痛从下腰部蔓延至臀部，再沿着大腿后侧、小腿外侧甚至足底放射时，意味着病情已经发展到一定程度。这种放射性疼痛多为刺痛或电击样疼痛，在咳嗽、打喷嚏、用力排便等腹压增加的动作时会明显加剧。这是因为突出的髓核已经压迫到了支配下肢的神经根，神经传导受到影响。比如，腰椎4-5节段突出常导致小腿外侧、足背疼痛，腰椎5-骶1节段突出则容易引起足底、小腿后侧疼痛。出现这类疼痛时，说明神经受压已经比较明显，不能再硬扛，需及时就医检查。

1.3 交替性下肢疼痛

部分患者会出现左右下肢交替疼痛的情况，这是腰椎间盘突出症的特殊信号之一。这种疼痛通常是由于椎间盘突出位置不固定，或者突出物在腰椎活动时压迫到不同侧的神经根所致。交替性下肢疼痛容易被误认为是“坐骨神经痛”，但实际上是腰椎间盘问题的延伸。如果出现这种症状，说明椎间盘的稳定性已经下降，突出物可能处于游离或半游离状态，随时可能加重对神经的压迫，引发更严重的问题。

2. 功能障碍类信号：神经受压的进阶表现

2.1 下肢麻木、感觉减退

下肢出现麻木、发凉、感觉减退，是神经受压的典型表现。患者会感觉腿部像“灌了铅”一样沉重，皮肤感觉变得迟钝，用手触摸时感觉不明显，部分患者还会出现足底发麻、走路像踩在棉花上的感觉。这是因为突出的髓核持续压迫神经根，导致神经传导功能受损，感觉信号无法正常传递。麻木感通常与放射性疼痛相伴出现，也可能单独存在。出现这种症状时，说明神经已经受到了实质性损伤，若持续时间过长，可能导致感觉功能永久减退。

2.2 下肢肌肉无力

随着神经受压程度的加重，患者会出现下肢肌肉无力的情况。具体表现为抬腿困难、走路拖沓、脚趾抓地无力，严重时可能出现行走跛行。比如，无法顺利完成踮脚、勾脚动作，上下楼梯时腿部发软，容易摔倒。这是因为支配下肢肌肉的神经功能受到影响，肌肉得不到正常的神经支配，导致收缩无力。肌肉无力是病情进展的重要信号，若不及时治疗，可能导致肌肉萎缩，进一步影响肢体的运动功能。

2.3 大小便功能异常

大小便功能异常是腰椎间盘突出症的危险信号，提示突出物可能压迫到了马尾神经。具体表现为排尿困难、尿频尿急、尿失禁，或者排便费力、大便失禁等。马尾神经是支配盆腔脏器和下肢远端的重要神经，一旦受压，会严重影响大小便功能和下肢感觉运动功能。出现这类症状时，说明病情已经非常严重，属于急症范畴，必须立即就医，否则可能导致永久性的大小便失禁和下肢瘫痪。

结语

腰椎间盘突出症的发展是一个渐进的过程，从早期的腰部钝痛到后期的功能障碍，每一个信号都是身体发出的预警。在日常生活中，很多人因为工作繁忙、重视不足而选择硬扛，最终导致病情恶化，不仅增加了治疗难度，也影响了生活质量。因此，一旦出现上述疼痛或功能障碍类信号，务必及时就医，通过腰椎CT、核磁共振等检查明确诊断，并在医生的指导下进行规范治疗。

作者：首都医科大学附属北京安贞医院南充医院南充市中心医院王亮

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