秋冬季节是流感高发期，儿童免疫系统尚未成熟，是流感易感人群，感染后症状往往比成人更严重，还可能出现胃肠型流感等特殊表现。很多家长易将流感与普通感冒混淆，延误护理时机。其实只要掌握科学方法，抓住治疗关键窗口，绝大多数孩子能在1-2周内康复。以下5个核心护理要点，家长务必记牢。

一、先辨明：流感与普通感冒的核心区别

正确识别病情是科学护理的前提，二者在核心逻辑与实施重点上差异显著：

发病与发热：普通感冒症状渐进、多为低热；流感几小时内突发39-40℃高热，持续3-5天，儿童发热可能更高；

症状侧重：普通感冒以鼻塞、流涕等局部呼吸道症状为主；流感以头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状突出，部分儿童伴恶心、呕吐、腹泻；

精神状态：普通感冒患儿精神较好；流感患儿多萎靡、嗜睡或烦躁不安。

若孩子突发高热伴精神不振、全身酸痛，需高度警惕流感，及时就医确诊。

二、5个护理要点，筑牢康复防线

（一）抓住48小时黄金治疗窗

确诊后48小时内启动抗病毒治疗，可缩短病程2-3天，降低重症风险。

常用奥司他韦、玛巴洛沙韦，均为处方药，需遵医嘱使用，不可自行购药或停药；奥司他韦需每天服2次、连服5天，症状好转也需完成疗程；玛巴洛沙韦适用于5岁以上儿童，只需服1次，避免与乳制品、含高价阳离子的补充剂同服；服药后立即呕吐需补服全量，15-30分钟内呕吐补服半量，超过30分钟无需补服。

（二）充分休息，为免疫“充能”

休息是护理核心，能让身体集中能量对抗病毒。

暂停上学、课外班，避免体力和脑力消耗，拒绝“躺着玩手机”等无效休息保证充足睡眠：学龄前儿童每天10-12小时，学龄儿童8-10小时，为免疫系统提供充足支持。

（三）科学用药，避开这些坑

对症用药可缓解不适，但需精准操作：

退热：6个月以上孩子体温＞38.5℃，可选布洛芬或对乙酰氨基酚，曾有高热惊厥史者38.5℃即可用药；不可同服或随意交替，24小时不超过4次，按体重算剂量；

咳嗽鼻塞：干咳用右美沙芬，有痰用氨溴索；1岁以上儿童夜间干咳可少量喝蜂蜜水（1岁以下禁用）；鼻塞用生理盐水喷鼻，1岁以上可配合吸鼻器；

避坑：不滥用复方感冒药，不给孩子用成人感冒药；流感是病毒感染，抗生素无效，仅合并细菌感染时由医生判断使用。

（四）饮食补水，清淡为主防脱水

流感期孩子消化功能减弱，需遵循“清淡易消化、少量多次”原则：

饮食选白粥、烂面条、蒸蛋羹等，保证蛋白质和维生素摄入；避免油腻、辛辣、生冷食物；少量多次饮用温水、口服补液盐或清淡米汤，婴儿可增加喂奶次数；密切观察尿量，若尿量减少、口唇干燥，需及时补水。

（五）隔离防护，避免交叉感染

流感传染性强，做好防护很关键：

患儿居家隔离，体温正常、症状消失后24小时再复课，不进公共场所；患儿和接触家长均戴口罩，家长接触后及时洗手；孩子分泌物用纸巾包裹丢弃，常用物品及时消毒，室内每天开窗通风2-3次。

三、重症预警：出现这些信号立即就医

流感可能快速进展为重症，出现以下情况需马上送医：

持续高热超3天，退热药无效或出现41℃以上超高热；呼吸异常：2-12月龄呼吸≥50次/分、1-5岁≥40次/分、5岁以上≥30次/分，或呼吸急促、口唇青紫；精神异常：萎靡嗜睡、烦躁不安、反应迟钝、抽搐；严重呕吐腹泻、无法进食喝水，或出现脱水迹象；婴幼儿拒奶、有基础病孩子病情加重。

四、预防为先：降低感染风险

接种流感疫苗：每年9-10月给6月龄以上孩子接种，2-5岁及有基础病孩子优先；日常防护：教孩子“七步洗手法”，流感季少去人群密集场所，必要时戴儿童专用口罩；增强抵抗力：保证充足睡眠、均衡饮食、适当户外活动。

儿童流感并不可怕，家长只要做到早识别症状、早干预治疗、科学细致护理，同时警惕重症信号，就能助力孩子顺利康复。如果对孩子的症状拿不准，及时咨询医生是最安心稳妥的选择。

作者：广西壮族自治区幼保健院张雅玲