日前，朔州市“圆梦工程”未成年人心理健康教育项目组走进朔城区十中，开展“心向阳光快乐启航”开学心理第一课活动，用专业与温暖为孩子们的成长注入“心”力量，以文明实践之力护航少年逐梦之路。

课堂上，心理老师通过趣味互动，引导学生用简单手势表达开学后的心情，帮助大家正确认识情绪变化。针对假期与校园生活切换中容易出现的作息紊乱、学业焦虑、社交困惑等问题，现场传授心理调适小妙招，让同学们在轻松体验中学会自我调节、快乐成长。

朔城区十中学生李佳艺说，在刚才的课中，老师的方法帮他找到更好的作息规律，很有帮助，还有“五感法”让他很冷静，不再焦虑。建议这样的活动要经常开展，这样对他们很有帮助，感觉到对学习更加热爱，更加期待了。

朔城区十中学生李彦云说，要多想一些有趣的事，让自己尽快回到状态，可以更好地投入到学习中。

据了解，“圆梦工程”未成年人心理健康教育项目是受中宣部文明培育局委托，在河北、山西、河南等多个省份开展的全国试点项目。市新时代文明实践指导中心以此为抓手，结合不同年龄段学生的心理特点，持续开展形式新颖、内容实用的心理健康教育活动，用心守护未成年人健康快乐成长。