一、怀疑家人中风了，怎样正确判断？

中风也就是脑卒中，分为脑梗死和脑出血，其致死率与致残率高，是中国人死亡原因排名第一的疾病，而且近年来越来越呈现年轻化趋势。70%的中风发作发生在家里，家人能否在黄金时间内采取正确急救措施，直接决定了患者的生死和未来的生活质量。那么，应该怎样判断是否中风呢？国家卫健委组织专家编写的“中风120”口诀简单、实用、易记，可以用来快速识别。

1看：让家人微笑，观察面部是否对称。如果有一侧口角歪斜、眼睑下垂，或者一侧面部肌肉僵硬、无法做出表情，就是典型的面部异常表现。

2查：让家人抬起双臂（或双腿），保持10秒左右，如果一侧无力抬起，或者抬起后很快掉落，就可能是中风的表现。

0听：让家人说一句简单的话，比如“我很好”“今天天气不错”，倾听他的发音是否清晰、连贯，是否有口齿不清、说话含糊的情况。如果家人突然说不出话，或者说话颠三倒四，就是中风的重要信号。

二、怀疑家人中风了，怎样紧急处理？

一旦怀疑家人中风，千万不要慌乱，正确的紧急处理能为救治争取时间，减少脑损伤。

1.立即拨打120，准确说明情况

这是最关键、最首要的一步，千万不要犹豫，不要想着“先观察一下”。拨打120时，要清晰、准确地说明以下信息：一是患者的基本情况，比如年龄、性别；二是发病时间，尽量精确到分钟；三是具体症状，比如“面部不对称、左侧手臂无力、说话口齿不清”；四是详细地址，包括小区名称、楼栋号、单元号、门牌号，尽量说清楚标志性建筑，方便救护车快速找到；五是留下联系电话，以便医护人员随时沟通。

2.保持安全体位，确保呼吸通畅

在等待救护车的过程中，让患者保持安全、舒适的姿势。如果患者意识清醒就可以平躺，略微垫高头部；如果患者意识不清，就最好右侧卧位。还要保持呼吸通畅，及时用纸巾或毛巾清理呕吐物。

3.记录发病时间，做好相关监测

准确记录症状开始的确切时间，这是医生决定能否进行溶栓治疗的关键依据。注意监测呼吸、意识有无异常。

4.准备好相关物品，配合医护人员

准备好患者的身份证、医保卡、既往病历（尤其是高血压、糖尿病、房颤等病史）和近期用药清单，按照医护人员的要求提供相关信息，协助医护人员将患者抬上救护车。

三、怀疑家人中风了，千万避免这些错误行为

1.先观察一下再说：时间就是生命，80%的中风会在72小时内恶化，所以千万不要有侥幸心理。

2.随意移动患者，晃动患者头部说“你怎么了”：这可能加重脑出血或增加血栓脱落风险、增大脑部损伤风险。也不要强行将他扶起，可以让他侧卧或平躺，等待医护人员来搬运。

3.盲目喂水、喂药、喂食：容易导致呛咳、误吸，引发窒息，加重病情。

4.掐人中、扎手指放血、按摩肢体：这些民间偏方毫无科学依据，反而会延误宝贵的抢救时间。

5.自驾车或让患者自行走动去医院：救护车才是最佳选择，急救人员可以在路上进行初步处理，并提前通知医院卒中中心开启绿色通道。

四、预防胜于治疗：平常怎样守护脑血管健康？

绝大部分中风是可以预防的，

1.控制好高血压、糖尿病、高血脂等基础病，这些是中风的主要元凶。定期监测指标，遵医嘱服药，切勿擅自停药。

2.培养健康的生活方式，避免熬夜，有规律的作息时间。

3.戒烟少酒，合理饮食，多吃蔬菜水果，避免高盐高脂饮食，少吃烧烤类、糖分高的食物。

4.适当加强运动锻炼，可以每周至少150分钟中等强度运动（例如快走、慢跑），提高身体的抵抗力。

5.保持良好的心态，当有工作压力的时候，善于舒缓紧张的情绪。

结语：与时间赛跑，立刻就医

中风的病情危急，每延迟1分钟救治，都有190万个脑细胞死亡。一些人延迟送医，错过了最佳治疗时间，结果留下无尽的遗憾。所以，识别脑卒中的早期症状和及时救治至关重要，比如面部不对称、言语不清、肢体无力等。越早认识到这些症状，就越能及时就医，在“黄金时间”内进行再灌注治疗和脑细胞保护治疗，进而回归正常生活。

作者：成都市郫都区人民医院神经内科秦凤琴

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