引言

糖尿病视网膜病变是糖尿病最易被忽视的慢性并发症，它悄无声息的损伤眼部视网膜，逐步侵蚀视功能，严重时可导致失明，直接影响糖尿病患者的生活质量。眼部视网膜血管纤细脆弱，长期血糖波动会持续损伤血管内皮，引发血管渗漏、出血、增生等一系列病变。这种病变早期症状隐匿，无明显不适，容易被当作普通眼疲劳忽略，等到出现视力模糊、视物变形等明显症状时，病情往往已难以逆转。

一、打破认知盲区，正视糖尿病的眼部威胁

很多糖尿病患者只关注血糖控制，却忽视了眼部健康，认为视力下降是衰老的正常表现，与糖尿病无关。事实上，糖尿病对眼部的损伤是长期且隐匿的，高血糖不仅会损伤全身大血管，更会侵害视网膜的微小血管，导致视网膜供血供氧不足，逐步引发病变。早期病变可能仅表现为轻微视物疲劳、视力波动，容易被忽视，随着病情进展，会出现视野缺损、视物变形，甚至失明，给生活带来极大不便。因此，糖尿病患者需打破认知盲区，主动关注眼部健康，警惕每一个细微的眼部异常，做好预防与护理，避免视力受到不可逆损伤。

二、前置预防发力，从源头规避病变风险

（一）稳控血糖，筑牢眼部防护根基

稳控血糖是预防糖尿病视网膜病变的根本，只有长期维持血糖稳定，才能减少高血糖对视网膜血管的持续刺激和损伤。需严格遵循专业指导，规范服用降糖药物或注射胰岛素，按时按量，不擅自停药、减药或换药。养成规律的饮食和生活习惯，合理控制总热量摄入，均衡搭配营养，避免高糖、高油食物，坚持适度的温和运动，促进血糖代谢，定期监测血糖，根据血糖变化及时调整干预方案，确保血糖维持在适宜范围，从根源上降低视网膜病变的发生风险。

（二）管控并发疾病，减少眼部受累可能

糖尿病患者常伴随高血压、高血脂等并发疾病，这些疾病会加重眼部血管损伤，加速视网膜病变的进展，形成恶性循环。需同步做好血压、血脂的管控，遵循专业指导规范用药，避免血压、血脂出现大幅波动。日常减少高盐、高脂食物摄入，坚持规律运动，促进血液循环，定期监测血压、血脂指标，及时调整管控方案，减少并发疾病对眼部的危害，为眼部健康增添双重保障。

三、精准眼部护理，守护视功能不衰退

（一）定期眼部筛查，捕捉早期病变信号

定期进行眼部筛查是及时发现糖尿病视网膜病变的关键，无论是否出现眼部不适，糖尿病患者都需坚持定期检查。眼部筛查能清晰呈现视网膜血管的状态，及时发现血管渗漏、微血管瘤等早期病变迹象，采取针对性干预措施，延缓病变进展。坚持定期筛查，不遗漏任何细微异常，才能在病变早期控制病情，避免视力进一步下降，守住清晰视界。

（二）日常眼部养护，缓解不适减少损伤

日常眼部养护能有效缓解眼部疲劳，减少外界刺激对眼睛的损伤，辅助保护视功能。避免长时间用眼，尤其是长时间观看电子屏幕，每隔一段时间休息片刻，让眼睛得到充分放松，缓解视疲劳。外出时做好眼部防护，避免强光和紫外线直射眼睛，减少视网膜损伤。养成良好的用眼习惯，不用手揉眼，保持眼部清洁，避免细菌感染，同时保证充足睡眠，让眼睛得到充分休养，改善眼部不适，辅助维护视功能。

四、长效管护续航，守护终身清晰视界

糖尿病视网膜病变的预防与护理是长期任务，需融入糖尿病日常管理细节，不可松懈。日常要稳控血糖、血压、血脂，重视指标波动，从根源预防病变。定期眼部筛查、做好日常养护，及时发现并干预眼部异常，避免病情发展。主动学习相关知识，了解要点，提高管护能力，保持乐观心态，配合专业指导，长期科学管护，才能延缓病变进展，守护视功能，提高生活质量，让患者拥有清晰视界。

结语

糖尿病视网膜病变并非不可预防，也并非不可控制，关键在于重视与坚持。作为糖尿病患者，既要做好血糖控制，也要主动关注眼部健康，打破认知盲区，树立“早预防、早发现、早干预”的意识。通过前置预防、精准护理和长期管护，能有效延缓视网膜病变进展，保护视功能，避免失明风险。

作者：内江市第一人民医院徐佳敏

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