十月怀胎，一朝分娩，住进产科病房是产后恢复的重要开端，也是新手爸妈适应新角色的关键阶段。病房内的护理、生活配合及注意事项，直接关系到产妇身体恢复和新生儿健康，以下这些核心要点，务必提前知晓、严格遵循。

1. 产妇自身护理要点

1.1 产后身体观察重点

产后需密切关注自身身体变化，重点观察恶露、伤口及生命体征。恶露会从鲜红色逐渐转为淡红色、黄色，最终消失，需注意其颜色、量及气味，若出现恶露量骤增、比月经量多，颜色持续鲜红、有异味，需及时告知医护人员。顺产产妇需关注会阴部伤口，剖腹产产妇需留意腹部切口，避免牵拉、沾水，若出现伤口红肿、疼痛加剧、渗血渗液等异常，立即寻求医护帮助。同时，留意体温变化，产后轻微发热属正常现象，若体温持续超过38.5℃，需警惕感染可能。

1.2 产后基础护理规范

产后护理需遵循科学规范，促进身体恢复。饮食以清淡、易消化、营养均衡为主，优先摄入优质蛋白、维生素及膳食纤维，避免辛辣、油腻、生冷食物，少量多餐，避免暴饮暴食，同时保证充足饮水，助力乳汁分泌和身体代谢。休息方面，保证充足睡眠，避免熬夜，采取舒适体位，顺产产妇可适当下床活动，剖腹产产妇护士进行肌力评估，确定能下床后尽早下床，有利于胃肠蠕动和身体恢复。个人卫生方面，保持大小便通畅，不憋尿，上厕所后及时清洗会阴部，及时更换产褥垫，保持外阴清洁干燥。勤换衣物，注意保暖避免受凉。

1.3 产后情绪调节要点

产后激素变化、身体不适及角色转变，易导致产妇出现情绪波动，需重视情绪调节。学会接纳自身情绪，允许自己有焦虑、疲惫等感受，避免自我否定。主动与家属、医护人员沟通，倾诉内心想法，缓解心理压力。合理安排作息，避免过度劳累，适当进行放松活动，如听舒缓的音乐、简单的产后拉伸，保持积极乐观的心态，助力身体和心理双重恢复。

2. 病房生活与配合要点

2.1 病房环境适应与维护

产科病房需保持整洁、安静、舒适、通风，为产妇和新生儿提供良好的休养环境。每天上午、下午各通风一次，保持室内空气流通。保持病房内整洁，及时清理生活垃圾，衣物、用品摆放整齐，避免杂乱。控制病房内噪音，说话、走路轻缓，避免大声喧哗。同时，注意室内温湿度，适宜温度为22-26℃，湿度为50%-60%，根据天气变化及时调整，避免过冷或过热。

2.2 医患配合相关要点

住进病房后，需积极配合医护人员的各项治疗和护理，助力产后恢复和新生儿护理。严格遵循医护人员的指导，做好产妇及新生儿喂养等健康宣教知识，不懂或不理解的地方及时询问，护士耐心倾听并给予指导，若出现任何不适及时呼救医护人员，避免延误处理。同时，配合医护人员做好病房管理等相关要求，不随意串病房、不擅自离开病房。

2.3 家属陪护与探视规范

家属陪护人员为1-2人，尽可能减少家属探视，如需探视应遵循病房规定，避免影响病房秩序。陪护人员需固定，优先选择身体健康、无传染病的家属，探视时做好手部卫生，不随意触摸新生儿，避免交叉感染。同时，家属需关注产妇情绪，给予足够的关心和支持，协助产妇适应新角色，共同做好新生儿护理工作。

结语

住进产科病房，是产后恢复的第一步，也是新手爸妈成长的起点。掌握以上要点，做好自身护理、配合病房管理，才能更好地促进产妇身体恢复，守护新生儿健康。愿每一位产妇都能顺利度过产后恢复期，每一个宝宝都能健康成长。

作者：桂林市妇幼保健院周艳凤

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