提到宫颈疾病，不少女性朋友心里都会一紧。近年来，宫颈健康问题备受关注，但究竟哪些女性更容易受到宫颈疾病的困扰？今天，我们就来深入浅出地聊聊这个话题，帮助大家了解三大高危因素，做好自我防护。

一、认识宫颈疾病

首先，我们需要明白什么是宫颈疾病。宫颈是子宫的“门户”，连接子宫与阴道，它不仅重要，也相对脆弱。常见的宫颈疾病包括宫颈炎、宫颈息肉、宫颈上皮内瘤变以及最令人担忧的宫颈癌。这些疾病并非凭空而来，而是与我们日常生活中的一些习惯和选择密切相关。

二、三大高危因素解析

高危因素一：病毒感染

病毒感染是宫颈疾病的首要高危因素，尤其值得关注的是人乳头瘤病毒（HPV）感染。HPV是一种常见的病毒，分为高危型和低危型。高危型HPV持续感染是宫颈癌发生的主要诱因。

哪些情况会增加感染风险呢？

①过早开始性生活（18岁以前）。

②有多个性伴侣。

③性伴侣有多个性伴侣。

④免疫系统功能低下。

值得注意的是，感染HPV并不一定会发展成宫颈疾病，绝大多数人的免疫系统能在1-2年内清除病毒。但如果持续感染高危型HPV，尤其是HPV16和18型，就可能增加宫颈病变的风险。

高危因素二：不良生活习惯

我们的生活方式对宫颈健康有着深远影响。以下几种不良生活习惯值得警惕：

①吸烟：烟草中的有害物质会损害宫颈细胞的DNA，降低免疫力，使宫颈更容易受到病毒感染和疾病侵袭。即使是被动吸烟，也可能对宫颈健康造成伤害。

②长期口服避孕药：研究发现，长期（5年以上）服用口服避孕药可能增加宫颈癌的风险，特别是对HPV感染者影响更明显。

③不良饮食习惯：长期摄入高脂肪、低纤维的食物，缺乏新鲜蔬果中的维生素和抗氧化剂，可能导致免疫力下降，增加疾病风险。

高危因素三：生育与生殖因素

①多次生育：多次分娩可能对宫颈造成一定损伤，特别是在没有足够时间恢复的情况下。这种物理性创伤可能使宫颈更容易受到感染和病变。

②初次生育年龄过早：18岁以前生育的女性，宫颈尚未完全发育成熟，怀孕和分娩过程可能对其造成更大影响。

③生殖健康忽视：不定期进行妇科检查，对宫颈炎症等早期问题不够重视，可能导致小问题发展成大问题。

三、自我排查与预防策略

了解了三大高危因素，我们该如何进行自我排查呢？以下几个问题可以帮助你初步评估自己的风险：

1. 你是否了解自己和性伴侣的HPV感染状况？

2. 你是否有吸烟习惯或长期处于吸烟环境中？

3. 你是否长期服用口服避孕药超过5年？

4. 你的饮食习惯是否均衡，蔬果摄入是否充足？

5. 你的生育情况是否符合上述风险因素？

如果以上问题中有多个答案是肯定的，那么你可能需要更加关注自己的宫颈健康。但请记住，这些只是风险因素，不是定论。

四、科学预防措施

定期筛查是关键：对于有性生活的女性，建议：

①21-29岁：每3年进行一次宫颈细胞学检查（TCT）。

②30-65岁：每5年进行TCT+HPV联合检查，或每3年单独进行TCT检查。

③65岁以上：如果过去检查结果一直正常，可以停止检查。

④接种HPV疫苗：这是预防HPV感染和相关疾病的有效手段。目前我国有不同价型的疫苗可供选择，可以根据年龄和医生建议接种。

⑤保持良好生活习惯：戒烟限酒，均衡饮食，适度锻炼，保证充足睡眠，这些都有助于提高免疫力，降低疾病风险。

⑥安全性行为：使用安全套可以减少HPV感染风险，但请注意，安全套不能完全阻止HPV传播，因为病毒可能存在于未被覆盖的部位。

⑦积极治疗炎症：发现宫颈炎等疾病要及时治疗，避免小问题拖延成大问题。

五、特别提醒

宫颈疾病偏爱那些忽视自我健康管理的女性。早期宫颈病变通常没有明显症状，这就是为什么定期筛查如此重要。如果你发现自己有上述高危因素，请不要恐慌，但也不要掉以轻心。科学的预防和定期检查是最好的“避雷针”。

综上所述，宫颈健康更是女性整体健康的重要组成部分。了解风险因素，采取科学预防措施，我们完全有能力避开宫颈疾病的“雷区”，享受健康美好的生活。记住，关爱自己，从关注宫颈健康开始！

作者：广西河池市大化瑶族自治县妇幼保健院黄德念