肾结石是泌尿外科常见疾病，术后康复护理是预防结石复发的关键，直接影响患者预后与生活质量。很多患者术后“重治疗、轻护理”，导致结石复发或出现感染、出血等并发症。本文以“水、食、伤、动、管”五大核心入手，科普肾结石术后科学、易操作的康复护理方案，助力患者快速恢复。

一、“水”力全开，冲走残留护肾安

术后补水可不是“随便喝喝”，而是“水”力拉满，既能冲走尿路残留的细小结石，又能稀释尿液、减少结石再生，堪称术后康复的“黄金操作”。术后6小时即可少量多次饮水，每天饮水量需达到2000-3000ml，相当于4-6瓶矿泉水，避免一次性猛灌，防止加重肾脏负担。可选择白开水、淡茶水或柠檬水，有效抑制结石形成；避免饮用浓茶、咖啡、高果糖饮料，增加结石复发风险。晨起空腹喝一杯温水，能唤醒肾脏功能，睡前1小时适量饮水，可避免夜间尿液浓缩。牢记“勤喝、慢喝、喝够量”，让尿液保持淡黄色，护好肾脏不添乱，为术后康复筑牢第一道防线。

二、“食”来运转，忌口有道不添乱

术后饮食讲究“食”来运转，既要补充营养助恢复，又要忌口避“石”，不能“胡吃海喝”拖后腿。首先，控制高钙食物。并非完全禁食，而是适量摄入，比如牛奶、豆腐等，过量摄入会增加尿液中钙含量，引发结石复发；其次，限制高草酸食物。如菠菜、芹菜、浓茶、巧克力等，草酸与钙结合会形成草酸钙结石，堪称结石“元凶”之一；最后，少吃高嘌呤食物。如动物内脏、海鲜、肉汤等，避免尿酸升高形成尿酸结石。饮食以清淡、易消化为主，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，做到“荤素搭配、粗细结合”，控制盐的摄入，每天不超过5克，避免高盐饮食增加肾脏负担，忌口不盲目、进补有分寸，让身体“食”来运转，加速康复。

三、“伤”心勿有，细心呵护防感染

术后伤口虽小，但“伤”不起，细心呵护避免感染“找上门”。术后保持伤口敷料清洁干燥，避免沾水、受压，洗澡时可使用防水敷贴保护伤口，若敷料出现渗血、渗液、异味等情况，要及时告知医护人员更换，切勿自行处理。对于留置导尿管的患者，要妥善固定导管，避免扭曲、牵拉，每天用温水清洁尿道口，保持局部清洁，防止尿液反流引发感染，导尿管拔除后，要多喝水、勤排尿，锻炼膀胱功能。密切观察尿液颜色和量，若出现尿液浑浊、带血、尿频尿急尿痛等感染迹象，要及时就医，做到“早发现、早处理”。只要细心呵护伤口、做好清洁，就能有效预防感染，让伤口“无痕”愈合。

四、“动”之以情，循序渐进练体魄

术后并非“一动不动”，而是要“动”之以情、循序渐进，科学运动既能促进身体恢复，又能帮助排出残留结石。术后1-2天以卧床休息为主，可在床上适当活动肢体，如翻身、屈伸四肢，促进血液循环，避免压疮；术后3-5天可下床缓慢活动，如散步，每次10-15分钟，根据身体耐受度逐渐增加时长和强度，可在家人陪同下进行，避免独自活动时摔倒。术后1个月内避免剧烈运动，如跑步、跳跃、负重等，防止伤口裂开或结石移位，也可适当进行太极、慢走等温和运动。运动要“量力而行、循序渐进”，不可急于求成，搭配温和的运动方式，既能练强体魄，又能助力康复，让身体慢慢“动”起来、好起来。

五、“管”好细节，畅通无阻助恢复

术后康复离不开“管”理，管好细节、做好监测，让康复之路畅通无阻，避免“节外生枝”。首先，管好用药。严格遵循医嘱按时服药，不可擅自增减药量或停药，尤其是排石药、抗感染药，要服足疗程，确保疗效，服药期间若出现恶心、头晕等不适，及时告知医生调整用药。其次，管好作息。保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜会加重肾脏负担，影响恢复，做到“早睡早起、规律作息”，每天保证7-8小时睡眠。最后，管好情绪。保持积极乐观的心态，避免焦虑、烦躁，不良情绪会影响身体恢复，学会调节情绪，用好心情助力康复。同时定期复查，术后1个月、3个月、6个月需复查泌尿系超声，监测结石是否复发，及时调整护理方案，“管”好每一个细节，让康复更高效、更顺利。

作者：赤峰大学附属医院段小玉