很多中老年人觉得，缺几颗牙只是影响吃饭，不算大问题，这其实是很大的误区。缺牙从来不是单纯的口腔问题，放任不管，会慢慢拖累全身健康。及时做好牙齿修复，才是晚年吃得香、身体好的关键，今天就给大家整理一份实用的缺牙修复攻略。

一、长期缺牙的多重危害

牙齿缺失超过3个月，口腔就会出现一系列不可逆的损伤。缺牙的空位会让两边的牙齿慢慢歪斜、松动，对面的牙齿也会悄悄变长，整个牙列变得参差不齐，咬合彻底乱掉。

牙缝变大后，饭菜残渣特别容易嵌塞在里面，日常清洁很难清理干净，久而久之，蛀牙、牙周炎的发病概率会大幅升高。不仅如此，咀嚼功能变差后，很多人会下意识用单侧牙齿吃饭，不仅咀嚼效率大打折扣，还会加重肠胃消化负担，蛋白质、维生素等营养没法充分吸收，长期下来容易出现肠胃不适、营养不良的情况。

如果是前牙缺失，说话会含糊不清，唇齿音发不标准。多颗牙齿缺失还会让脸部失去支撑，面颊凹陷、嘴角下垂，整个人看起来衰老好几岁。更关键的是，牙槽骨需要咀嚼刺激才能维持状态，缺牙后没有了咬合受力，牙槽骨会持续吸收、萎缩，骨量和骨密度不断下降。拖得越久，后续修复难度就越高，严重时甚至没办法做常规补牙修复。

二、缺牙修复的最佳时机

拔牙补牙分为临时修复和永久修复。前牙缺失若在意美观与交流，可先佩戴树脂临时义齿过渡，待牙槽骨稳定后再更换永久修复体。拔牙后3至6个月是永久修复的黄金时期，此时创口愈合、牙槽骨状态稳定，修复效果和耐用性更佳。身体与牙槽骨条件良好者，经医生评估可选择即拔即种，省去漫长等待周期。

正规缺牙修复分为三步：首先通过口内面诊、全景片、CBCT拍片做全面口腔检查，结合全身状况综合评估口腔基础条件；其次根据个人口腔情况、修复需求和预算，定制专属修复方案，明确治疗周期与费用；最后开展修复施工，种植牙全程约6个月，工序更为精细，固定桥和活动义齿流程简单，一般两周左右即可完成佩戴。

三、中老年主流修复方式对比

目前中老年缺牙修复，主要有三种主流方式，适配不同口腔情况和需求。

1.活动义齿性价比最高，依靠剩余天然牙和牙槽骨支撑，可自行摘戴清洗。适合多颗缺牙、全口缺牙，或是牙槽骨萎缩严重、身体条件不适合做手术种植牙的老人。它价格实惠、制作快，缺点是刚戴会有明显异物感，咀嚼效率不如真牙。而升级款的吸附性义齿，依靠负压吸附固定，固位力更强，说话、吃饭不容易松动脱落，更适合全口、半口缺牙且牙槽骨低平萎缩的人群。

2.固定桥依靠缺牙两侧的健康牙齿做支撑，磨除少量邻牙牙体后，粘接固定一体式牙冠。适合1到2颗连续缺牙、周边牙齿稳固健康的人群。它不用摘戴，使用方便，外观和真牙几乎无差别，唯一的短板是会轻微损伤两侧健康邻牙。

3.种植牙是目前体验最接近天然牙的修复方式，用医用钛合金种植体做人工牙根，植入牙槽骨后搭配牙冠使用。它不损伤邻牙，咀嚼效果好，还能有效抑制牙槽骨萎缩，使用寿命更长。适合单颗、多颗缺牙，且身体健康、无严重慢性病、牙槽骨条件达标的人群，唯一不足是治疗周期偏长，整体费用相对更高。

四、修复后口腔维护要点

牙齿修复完成后，日常养护直接决定修复体的使用寿命。清洁方面，活动义齿每天要用软毛刷清水刷洗，晚上摘下泡在清水里，切记不要用热水、酒精浸泡，避免义齿变形老化。固定桥和种植牙，坚持早晚用巴氏刷牙法刷牙，每次刷牙不少于3分钟，搭配牙线、间隙刷或冲牙器，清理牙缝和修复体周边的残渣。

饮食上要避开硬物，不要用修复体啃咬骨头、坚果壳、硬糖、蟹壳等，防止牙冠崩裂、种植体松动。同时要养成定期复查的习惯，每6至12个月去正规口腔机构检查一次，查看修复体是否稳固、牙龈有无发炎、牙槽骨是否萎缩，及时处理小问题，避免病变加重。

缺牙修复不只是修牙，更是守护全身健康。建议大家选择正规口腔机构和专业医师做评估修复，合理利用医保政策，及时补齐缺牙。只有牙齿健康好用，才能正常摄入营养，稳稳守住晚年生活质量。

作者：成都京东方医院口腔科李爱霞

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